É muito comum notar pequenas manchas brancas nas unhas, conhecidas cientificamente como leuciníquia. Ao contrário do que diz a sabedoria popular, essas marcas raramente aparecem por “mentiras contadas” ou falta de cálcio. Na maioria das vezes, elas são sinais de pequenos traumas ou reações do corpo a hábitos cotidianos que afetam a matriz da unha.
Muitas pessoas preocupam-se ao ver essas alterações, mas a boa notícia é que, em grande parte dos casos, a mancha desaparece naturalmente à medida que a unha cresce. No entanto, observar o formato e a frequência dessas marcas é essencial para identificar se o seu corpo está a tentar comunicar algo mais profundo sobre a sua saúde interna ou carências nutricionais.
1. Pequenos traumas na matriz da unha
A causa mais frequente da leuciníquia punctata (aquelas manchinhas isoladas) são os microtraumas. Muitas vezes, uma batida leve na base da unha, que sequer causa dor no momento, é suficiente para ferir a matriz onde a unha é formada. O resultado aparece semanas depois, conforme a unha cresce, sob a forma de uma pequena mancha branca.
- Manicure agressiva: O uso de espátulas com muita força na cutícula pode danificar a matriz.
- Hábito de roer: A pressão constante sobre a estrutura da unha favorece o surgimento das marcas.
- Impactos acidentais: Digitar com muita força ou bater as unhas em superfícies duras.
2. Reações a produtos químicos e alergias
O uso constante de produtos cosméticos sem intervalos de descanso pode fragilizar a queratina. Alergias a componentes de vernizes (esmaltes), acetonas ou fixadores costumam manifestar-se através de manchas ou irregularidades na superfície.
Se notar que as manchas surgem logo após o uso de uma marca específica de produto, é um sinal de alerta. Deixar as unhas “respirarem” por alguns dias entre uma esmaltação e outra ajuda a manter a hidratação natural e evita que a placa ungueal se torne porosa e esbranquiçada.
3. Deficiências nutricionais específicas
Embora o cálcio raramente seja o culpado, a falta de outros nutrientes pode, sim, interferir na pigmentação e resistência das unhas. Quando o corpo não recebe o combustível necessário, a produção de queratina é afetada.
Os principais nutrientes relacionados à saúde das unhas são:
- Zinco: A sua carência é uma das causas nutricionais mais ligadas a manchas brancas.
- Proteínas: Fundamentais para a estrutura da unha.
- Vitamina B12 e Ferro: Importantes para a oxigenação e crescimento saudável.
Se as manchas forem acompanhadas de unhas quebradiças ou queda de cabelo, pode ser o momento de rever a dieta e garantir a ingestão de alimentos como ovos, sementes, carnes magras e vegetais escuros.
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Katia Ribeiro ✨
Criatividade, bem-estar e crochê de luxo