Encontrar alguns fios no travesseiro, no banho ou presos à escova faz parte da rotina. Mas quando aquele pequeno volume começa a virar um verdadeiro tufo nas mãos, a risca do cabelo parece mais larga ou o couro cabeludo fica mais aparente, surge a pergunta: será que meu cabelo está caindo mais do que deveria? A resposta não depende apenas da quantidade de fios, porque existem diferenças importantes entre queda, quebra e afinamento progressivo dos cabelos.
A Academia Americana de Dermatologia explica que é normal perder aproximadamente 50 a 100 fios por dia devido ao próprio ciclo de renovação capilar. O sinal de atenção aparece principalmente quando percebemos uma mudança em relação ao nosso padrão habitual, especialmente se ela persistir.
1. Você começou a encontrar muito mais cabelo no banho
Se a quantidade de cabelo no ralo, na escova ou no travesseiro aumentou repentinamente, pode estar ocorrendo um aumento da queda, e uma das possibilidades é o chamado eflúvio telógeno.
Ele pode surgir alguns meses depois de acontecimentos importantes para o organismo, como doenças, febre, cirurgias, parto ou períodos de estresse intenso. Segundo dermatologistas da AAD, quando o fator desencadeante desaparece, muitos casos de queda excessiva temporária melhoram e o cabelo pode recuperar gradualmente seu volume.
2. A risca do cabelo parece estar ficando mais larga
Nem toda queda acontece aos montes. Às vezes, a mudança é tão lenta que você percebe primeiro nas fotografias ou quando penteia o cabelo.
Nas mulheres, o afinamento progressivo na região central do couro cabeludo e o alargamento da risca podem aparecer na alopecia de padrão feminino.
Os dermatologistas brasileiros Paulo Müller Ramos, do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Unesp, e Daniel Fernandes Melo, da Dermatologia da UERJ, explicam em uma revisão científica que a alopecia de padrão feminino envolve miniaturização progressiva dos folículos e redução da densidade capilar, principalmente na região central e parietal do couro cabeludo.
3. Seu cabelo está ficando cada vez mais fino
Talvez você não veja centenas de fios caindo, mas perceba que o rabo de cavalo está menor ou que existe menos volume no topo da cabeça.
Esse afinamento merece atenção porque algumas formas de alopecia são progressivas. Quanto antes a causa for identificada, maiores são as possibilidades de preservar os fios existentes. É justamente por isso que esperar uma falha grande aparecer para procurar ajuda nem sempre é uma boa estratégia.
4. Surgiram falhas ou áreas sem cabelo
Uma área arredondada sem cabelo não deve ser confundida simplesmente com “queda da estação”. Existem condições, como a alopecia areata, que podem provocar áreas bem delimitadas de perda dos fios.
Também existem alopecias cicatriciais capazes de danificar permanentemente os folículos. Por isso, falhas localizadas, aumento rápido das áreas sem cabelo ou perda acompanhada de alterações no couro cabeludo justificam uma consulta com dermatologista.
5. Coceira, dor ou descamação acompanham a queda
Queda de cabelo acompanhada de coceira intensa, ardência, dor, vermelhidão, feridas ou descamação importante merece atenção especial.
Nesses casos, pode existir uma condição do próprio couro cabeludo contribuindo para o problema. Em vez de testar óleos, tônicos ou receitas caseiras sucessivamente, o ideal é descobrir primeiro o que está acontecendo.
6. O problema começou depois de dieta, doença ou grande mudança no organismo
O cabelo pode funcionar quase como um registro atrasado de acontecimentos importantes do organismo. Uma queda percebida hoje pode estar relacionada a algo ocorrido semanas ou meses anteriormente.
Doenças, alterações hormonais, perda importante de peso, dietas muito restritivas, parto, determinados medicamentos e deficiências nutricionais estão entre as situações que podem entrar na investigação. Isso também explica por que tomar vitaminas para cabelo sem saber se existe uma deficiência não é necessariamente a solução, e o excesso de alguns nutrientes também pode ser prejudicial.
O primeiro passo não é comprar um shampoo antiqueda
Essa talvez seja a parte mais importante. Queda de cabelo não é um diagnóstico, é um sinal que pode ter diferentes causas. Um shampoo pode melhorar limpeza, oleosidade e aparência dos fios, mas dificilmente resolverá sozinho uma alopecia que depende de diagnóstico e tratamento específicos.
Se você percebe aumento persistente da queda, afinamento, abertura da risca ou falhas, procure um dermatologista. A própria Academia Americana de Dermatologia recomenda descobrir a causa o mais cedo possível, porque tratamentos para diferentes formas de perda capilar tendem a ter melhores possibilidades de resultado quando iniciados precocemente.
Portanto, não entre em pânico ao encontrar alguns fios no banho. Observe se o seu cabelo mudou em relação ao que era normal para você. Muitas quedas são temporárias e reversíveis, enquanto outras precisam de tratamento e descobrir em qual situação você está é muito mais importante do que experimentar o próximo produto milagroso.